Co pić aby schudnąć? Pięć naturalnych napojów wspomagających dietę
Dietetycy opracowali listę naturalnych napojów które wspomagają proces chudnięcia. Regularnie stosowane wspierają dietę i poprawiają ogólny stan zdrowia.
Na łamach czołowego portalu zajmującego się zdrowiem i odżywianiem opublikowano listę napojów które wspierając proces odchudzania.
Oczywiście zdrową dietę należy rozpocząć od wyeliminowania napojów zawierających cukier. Warto podkreślić, że także naturalne soki są bogate w cukry i mogą hamować proces zrzucania wagi lub go odwrócić.
Pamiętać należy także o alkoholu który jest jednym z największych wrogów diety. Dostarcza on organizmowi tak zwanych „pustych kalorii”. Powodują one nadwyżki kaloryczne niezaspokajające głodu.
Specjaliści z portalu „ Eat This, Not That” wymieniają napoje które są pomocne w diecie. Na pierwszym miejscu badacze stawiają herbaty (bez cukru). Szczególnie dobroczynny wpływ na dietę i wagę ma zielona herbata. Enzymy zawarte w zielonej herbacie pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej.
Dietetycy polecają także kawę, pod warunkiem, że nie jest ona słodzona i nie zawiera innych substancji słodzących. Kawa może podnosić ciśnienie krwi oraz ciepłotę ciała co wpływa pozytywnie na „spalanie” tkanki tłuszczowej.
Eksperci z „ Eat This, Not That” polecają także soki i napoje gazowane. Warunkiem jest by nie zawierały one substancji słodzących i cukru. Wskazany jest tu np. sok z cytryny czy zwykła woda gazowana.
Dietetycy z „Eat This, Not That” apelują, aby nie próbować pić zielonej herbaty litrami, żeby przyśpieszyć utratę wagi – nie zagwarantuje to, że tłuszcz magicznie zniknie, chociaż napój wspomoże oczywiście walkę z nadwagą.
Na podstawie: Eat This, Not That
Fot. ilus.