Lęk, strach, niepokój. Jak sobie radzić z wszechobecną wojną?
Wojna, która toczy się tak blisko, ma prawo nas przerażać. Pomaganie daje poczucie sprawczości, a to zmniejsza lęk. Lepiej jednak
Czytaj dalej
stres
Stres. Pokonaj go, zanim on pokona Ciebie
Jeśli nie radzisz sobie ze stresem, zastanów się, co jest jego przyczyną i jakie emocje wywołuje: lęk czy raczej złość?
Czytaj dalej
Polacy chorzy na stres. Jak pomagać
Stres wpływa nie tylko na twoje myśli i uczucia. Zbyt wysoki poziom obniża nasz układ odpornościowy, powoduje wysokie ciśnienie krwi,
Czytaj dalej